Vivendo no CANADÁ: Benefícios dos Sais de EPSOM Para a SAÚDE

Sais de Epson e Óleo Essencial

 Um dia quando eu estava chegando em casa, meu landlord (senhorio) apontou para um armário e me mostrou uma embalagens grande de uns 20 quilos ou mais e, como eu ainda estou aprendendo inglês, entendi apenas a última parte da sua recomendação: - É bom para a banheira! 

Aqui no Canadá a maioria das casas têm banheiras para o banho ao invés do box do chuveiro que é o mais comum no Brasil. 

Fui procurar mais informações sobre o sal de Epsom ou sulfato de magnésio e me deparei com uma variedade de usos e benefícios que vão além de bem estar. Tendo importantes resultados também para saúde e beleza e até cuidado com plantas, sendo comum sua utilização por aqui há décadas.

Sal Epsom

Origem histórica:

"O sal de Epsom foi elaborado originalmente por destilação das águas minerais da comarca próxima a Epsom, Inglaterra, e logo preparados a partir da água do mar. Em tempos posteriores, os sais foram obtidos de um mineral denominado epsomita." (Fonte: Wikipédia)

Embalagem de 27 kg que utilizamos aqui

Os sais utilizados por aqui são fabricadas pela empresa americana PQ Corportion e é membro do 'Epsom Salt Council'. 

Mas afinal, o que é sal Epsom?

De acordo com o fabricante, a maioria das pessoas sabe sobre a importância do cálcio e da vitamina D, mas muitos americanos também são deficientes em magnésio. Os médicos dizem que isso decorre em grande parte da crescente prevalência de alimentos processados ​​em nossas dietas. Hoje, 68% dos adultos norte-americanos consomem menos do que a dose diária recomendada (RDA) de magnésio, de acordo com um estudo recente , e 19% consomem menos da metade da RDA.

O sal Epsom é feito de minerais naturais de magnésio e sulfato, ingredientes que podem ajudar a melhorar a saúde de várias maneiras. A falta de magnésio, que ajuda a regular a atividade de mais de 300 enzimas no organismo, pode contribuir para pressão alta, hiperatividade, problemas cardíacos e outros problemas de saúde, alertam os médicos. O sulfato é essencial para muitos processos biológicos, ajudando a liberar toxinas e a formar proteínas nas articulações, tecidos cerebrais e proteínas da mucina.

*Para uso humano, o Conselho de Sal Epsom recomenda apenas sal Epsom com a designação USP .

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Razões pelas quais 'The Doctor to the Stars' recomenda imersão em sal de Epsom:

"O sal Epsom tem tantos usos benéficos", diz o Dr. Mao Shing Ni , autor do livro best-seller Secrets of Longevity e cofundador de duas instituições do sul da Califórnia - a Universidade Yo San , uma escola líder de medicina tradicional chinesa que está na vanguarda da educação integrativa em saúde e o Tao of Wellness , um aclamado centro de nutrição, medicina chinesa e acupuntura.

As recomendações do Dr. Mao são altamente consideradas. Ele é um médico de 38ª geração de medicina chinesa, um especialista premiado que é apresentado regularmente nos meios de comunicação nacionais e autor de um novo livro, Viva sua vida definitiva - sabedoria antiga para aproveitar o sucesso, a saúde e a felicidade . Ele também ganhou dois apelidos impressionantes. No programa "Sex and the City", ele foi carinhosamente chamado de "Dr. Uau. ”Outros o chamam de“ Doctor to the Stars ”, e as capas de seus livros incluem depoimentos de Robert Downey Jr., Jim Carrey, Helen Hunt, Arianna Huffington e Dr. Oz. 
Mao costuma recomendar o sal Epsom, que na verdade é sulfato de magnésio, como remédio caseiro. Ele sugere adicionar 1 a 2 xícaras em um banho (2 ou 3, dependendo do tamanho da banheira e da quantidade de água) e mergulhar diariamente por 15 a 20 minutos. Você também pode adicionar lavanda para aumentar os benefícios calmantes e relaxantes, diz ele. O magnésio e o sulfato são facilmente absorvidos pela pele, diz Mao, comparando os banhos às fontes termais da Europa. Ele diz que a imersão em sal Epsom oferece vários benefícios à saúde, incluindo:

Aliviando a dor nos músculos e articulações - Isso inclui desconforto causado por distensões, entorses e artrites. "A terapia diária do banho é tão maravilhosa - as pessoas se sentem muito bem com isso."

Para pacientes com artrite, Mao diz que a imersão em sal Epsom melhora a circulação. “Isso se torna uma parte diária do regime de saúde. Eu recomendo para todos.

Combate a gripes e resfriados - Os absorventes aumentam a temperatura do corpo, fazendo você suar e ajudando o sistema imunológico a combater os germes, diz ele. O enxofre do sal Epsom também ajuda a matar bactérias e fungos, diz Mao.

"Compostos de enxofre são, de fato, usados ​​em antibióticos por uma razão", diz ele. "Para pessoas com resfriados comuns, isso pode reduzir a duração da doença."

Melhorando o sono - A tensão muscular é uma das principais razões pelas quais as pessoas não conseguem dormir, diz Mao, e geralmente porque a pressão arterial está muito alta. O magnésio no sal Epsom ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e a relaxar os músculos e as extremidades.

"Ajuda as pessoas a relaxar não apenas seus corpos", diz ele, "mas também suas mentes".

Aliviando um couro cabeludo com coceira ou oleosa - Dr. Mao recomenda tomar meio punhado de sal Epsom e esfregar seu couro cabeludo no chuveiro por 10 minutos, antes de lavá-lo e lavar o cabelo. O magnésio reduz a coceira e o enxofre é um agente antibacteriano natural.

"Ele atua como um esfoliante", diz ele.

Relaxar e baixar a pressão arterial - Se não for possível um banho, o Dr. Mao recomenda mergulhar os pés em sal Epsom por 15 a 20 minutos e respirar profundamente enquanto medita. A combinação da meditação de imersão e liberação de estresse traz benefícios imediatos, diz ele.

"Na minha prática, provou ser extremamente eficaz", diz o Dr. Mao. "Verificamos a pressão sanguínea antes e depois, e eis que diminui de oito a dez pontos."
Aliviando dores de cabeça e dores no pescoço ou desconforto nos olhos por problemas como olhar para as telas dos computadores por muito tempo - Encha uma gaze com sal Epsom, diz Mao, e mergulhe-a em água quente por 20 segundos. Em seguida, deixe escorrer e esfrie um pouco antes de usá-lo como uma compressa nos olhos ou na parte de trás do pescoço. Depois que a compressa esfriar ainda mais, coloque-a novamente na água quente e continue fazendo isso por sete a 10 minutos, diz ele.

"Os resultados são impressionantes", diz ele. "Dentro de 10 minutos, deve haver uma diminuição visível da dor."

Sal Epsom também pode ser ingerido para ajudar na constipação. Mao não recomenda consumi-lo regularmente, mas, para um laxante temporário, ele diz que as pessoas podem adicionar 1 colher de chá de sal Epsom a um copo alto de água. Dependendo dos resultados, as pessoas podem adicionar ou subtrair sal Epsom, diz ele.

Nota: Para uso humano, o Epsom Salt Council recomenda apenas sal Epsom com a designação USP.

SOBRE O DR. MAO SHING NI

O Dr. Mao Shing Ni, conhecido como Dr. Mao , é um médico de 38ª geração da medicina chinesa, uma autoridade em medicina antienvelhecimento taoísta e autor do livro mais vendido Secrets of Longevity , além de um novo livro, Viva sua vida definitiva - sabedoria antiga para aproveitar o sucesso, a saúde e a felicidade . Ele foi co-fundador de duas instituições do sul da Califórnia - a Universidade Yo San , uma escola líder de medicina tradicional chinesa que está na vanguarda da educação integrativa em saúde e o Tao do bem-estar, um aclamado centro de nutrição, medicina chinesa e acupuntura. Dr. Mao - ou "Dr. Uau ”, como foi chamado carinhosamente no programa Sex and the City - é um especialista premiado que escreve sobre longevidade no Yahoo! Saúde e o Huffington Post . Ele também foi destaque no The New York Times e no Los Angeles Times, bem como em programas de televisão como Doctor Oz, Riki Lake e The Doctors . (Fonte: Epsom Salt Council)
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